Об управлении стрессом школьники узнали на лекции в РАО

11 апреля 2020 года в Российской академии образования состоялась интерактивная лекция «Стресс-менеджмент и закономерности стресса по Г. Селье. Есть ли у вас стресс, вреден он или полезен, и как научиться им управлять?»

Ведущие: Игорь Вячеславович Гайдамашко, академик РАО, доктор психологических наук, профессор; Арина Сункаровна Искандирова, кандидат медицинских наук, доцент.

Интерактивная лекция познакомила участников с закономерностями развития «триады стресса», его видами и основными фазами. Участники смогли оценить уровень стрессовой нагрузки, воздействующей на них, и обсудили, следует ли непременно бороться со стрессом и его избегать. В результате им были даны рекомендации по управлению стрессом, достижению состояния «потока», снижению уровня тревожности и психофизической саморегуляции и представлены практические приёмы формирования оптимального психофизического состояния.

Лекция организована в рамках проекта “Субботы московского школьника”. Она стала одной из “Научных суббот”, которую организует РАО. Встречи с известными учеными и популяризаторами науки, которые показывают исследовательские будни изнутри, служат качественным дополнением к основной школьной программе. Каждый подросток может соприкоснуться с миром большой науки и увидеть связь теорий, теорем и гипотез с реальной жизнью.